אני בדיכאון עמוק בקושי מצליח לתפקד איך לצאת מזה?

שואל השאלה:
אין לי מישהו לדבר איתו על הבעיות שלי

אתה יכול לדבר איתי :)

ההורים שלך? חברים שלך? אולי אנשים שאתה ממש סומך עליהם? מישהו מהמשפחה?
אנחנו לא מכירים אבל אתה יכול לדבר גם איתי. הייתי בכמה תקופות קשות בחיים שלי ופעם הייתי ממש דכאונית אבל יצאתי מזה לבד אפילו.
אתה לא חייב, אבל אם תרצה אני פה.

שואל השאלה:
תודה רבה לכם זה מחמם את הלב

ממליץ ללכת לפסיכיאטר לי אישית כדורים עוזרים מאוד (יש כאלה שפחות) וטיפול פסיכולוגי או cbt

פשוט תחייך, סתם תזייף חיוך ותראה שהשמחה תבוא מאליה

לכתוב יומן אישי מאוד עוזר לפרוק

פריקה. כושר
משפחה, פסיכולוג

תדבר עם מישהו שאתה סומך עליו ואכפת לו ממך. תפרוק לו אם תרצה
אתה יכול גם ללכת לפסיכולוג או משהו שיעזור לך לצאת מזה

לדבר איתי:)
סתם.. אני ממליצה לפרוק את הכל ולדבר עם מישהו שחשוב לך ואתה חשוב לו, להתעסק בדברים שאתה אוהב
אם אתה מאובחן ללכת למומחה..

היי יקר
נשמע שהתמודדות לא פשוטה מונחת על כתפייך, ומפריעה להתנהלותך היום יומית...
נראה שתחושת הדכדוך תופסת מקום כה גדול בחייך, עד שאפילו כאן, כתבת מעט כל כך, כאילו לא נותר עוד מקום למצוקה שאתה חווה, לטלטלה...
יכולה רק לתאר לעצמי עד כמה זה בוודאי מרסק להרגיש שעייפות נפשית משתלטת על חייך ואתה לאט לאט שוקע בתוכה ולא מוצא חבל הצלה להיאחז בו, לנסות ולא לטבוע...
אך לצד הריקנות שאולי משתלטת נדמה שמאסת להרגיש כך, שיש בך רצון לעצור את ההתדרדרות שלא נפסקת לתהום, אולי אפילו לצעוק לעזרה, לתמיכה... כל כך לא מובן מאליו שמצאת את הכוחות לשתף ולרצות מול מעוקה כה גדולה...
איני אשת מקצוע ולכן לא אוכל לתת לך עצות מה עליך לעשות, וגם לא כתבת הרבה כדי שאוכל לכוון לכיוון המתאים אך חשוב לי לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת.
לנו צ'אט אנונימי לחלוטין ואני רוצה להזמין אותך לדבר עם אחד מהמתנדבים שלנו אם תרצה בכך.
נהיה כאן עבורך אפילו עכשיו וננסה להקשיב, לתמוך ולסייע עד כמה שניתן...
אם תרצה תוכל לשתף אפילו יותר בהתמודדותך, ומתנדב\ת שלנו ישמעו אותך, ללא כל שיפוטיות.
שולחת לך המון כוחות מחודשים, וחיבוק וירטואלי.
אל תשאר לבד, בוא יקר....
שלך,
מתנדבת מסה"ר.