איך יודעים שיש לנו התקף חרדה?

לכולם קורה משהו שונה, יש כאלה שמסתגרים באיזה פינה, יש שרועדים ובוכים יש שצועקים, כל אחד והדרך שבה הוא מתמודד

שואל השאלה:
האם לבכות ולרעוד קצת זה גם?

בדרך כלל כשזה קורה מרגישים הרבה אדרנלין ולחץ רב, כל הקטע של התקפות חרדה זה שאחרי שהגוף או הנפש עברו משהו ממש מלחיץ או תקופה קשה, הוא פורק את כל הלחץ שהצטבר בדרך כזו או אחרת. אחרי שזה מסתיים אמורים להרגיש יותר נחת ויותר רגועים. אולי אפילו עייפות

רעד בכל הגוף
הלב מתחיל לפעום מאוד מהר ומאוד חזק
זיעה
קושי לנשום
ככה זה אצלי לפחות

אפשר להבחין בזה כי זה לא בשגרה