התחברות הרשמה

זה תפריט טוב לחיטוב? אני לא אגיד כמויות אבל אני סופרת קלוריות ואוכלת 1500 ביום

בוקר-יוגורט פרו עם ברנפלקס פרוטאין או גרנולה ללא סוכר+ בננה+ כף חמאת בוטנים טבעית

או דייסת שיבולת שועל מקוואקר וכוס חלב, בננה וכף חמאת בוטנים טבעית.


בצהריים-דג סלמון/חזה עוף/סטייק פרגית + אורז/בטטה/כוסמת/בורגול/עדשים+ירקות

ביניים-שקדים , אגוזים , תפוח או חטיף אנרגיה

ערב- 2 פרוסות לחם עם 2 ביצים וטחינה וירקות(לפעמים מוסיפה גם קוטג)

משהו פה מיותר ?
28 ביולי 2020, 12:40
תפריטיםירידה במשקל1200 קלוריות    
5 תשובות
התפריט מעולה, אבל כוס חלב מיותר:)
I
Idkk7
מעולה!!!!
א
אנונימית123333333
שואל השאלה:
חלב שקדים ללא סוכר
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה(:
אנונימית
שואל השאלה:
יש תודה לכולם(:
אנונימית
באותו הנושא:
התפריט הזה טוב לחיטוב?
מה יותר טוב לדעתכם לחיטוב ספירת קלוריות או תפריט
מישהי יכולה לתת לי תפריט לחיטוב הגוף?
איך התפריט הזה לחיטוב?
איך התפריט הזה לחיטוב(ירידה של כ47 קילו) והעלאה במסת השריר?
היי איך התפריט הזה לחיטוב
למישהו יש תפריט לחיטוב ?
יש לכם תפריט טוב לחיטוב (להורדת הכרס התחתונה)
האם מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט טבעוני לחיטוב?
קישור לתפריט לאימוני כושר יומיים לבנות - יחסית קשים לחיטוב הבטן בעיקר ?
תפריט צמחוני 1500 קלוריות של חלי ממן זה טוב לחיטוב?כמובן שאני גם אעשה ספורט