4 תשובות
כן
בהצלחה
בהצלחה
כמובן
כל פעם שזה נהיה לך קל תעלה במשקלים
כל פעם שזה נהיה לך קל תעלה במשקלים
כן
אם אתה רוצה לראות שיפור אמיתי תתחיל לעשות תרגילים מורכבים ליד קדמית כגון מתח חתירה וכדומה, כפיפת מרפקים זה תרגיל פשוט שהוא פיניש של האימון, אל תבנה על לראות שינוי ממנו.
באותו הנושא: