עשיתי אימון push לפני שלושה ימים ועדיין יש לי doms בכתפיים להתאמן או לחכות עוד?

להתאמן, האימון יעזור בתהליכי ההחלמה.
פשוט תוריד קצת את העומס באימון עכשיו