13 תשובות
לא. 10 דקות אימון זה לא מספיק
אנונימי
10 דקות זה לא מספיק אבל אם את רוצה להעלות מבת שריר את צריכה להתאמן הרבה וגם לאכול הרבה כדי לבנות אותה
שואל השאלה:
אז כמה דקות?
ואם יש לכם אימונים טובים אתם יכולים לשלוח?
אז כמה דקות?
ואם יש לכם אימונים טובים אתם יכולים לשלוח?
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא מצליחה כל כך לאכול הרבה אני פשוט משתדלת להרבות בחלבונים ושמנים בריאים ואני פשוט זורמת עם זה בלי ספירת קלוריות או שקילות
אני לא מצליחה כל כך לאכול הרבה אני פשוט משתדלת להרבות בחלבונים ושמנים בריאים ואני פשוט זורמת עם זה בלי ספירת קלוריות או שקילות
אנונימית
תחפשי באינטרנט או שתורידי אפליקציה או שתלכי למכון קושר הכי חשוב תעשי על זה יחסית תחקיר לפני שאת מתחילה כי צריך להיכנס לשגרה של אוכל מסוים ואימונים מסוימים
הייתי אומר לפחות 30 דקות. לפחות.
אנונימי
שואל השאלה:
אוקיי 30 דקות זה דיי הרבה בשבילי אבל 20 דקות זה הולך? אני לא רוצה שהשגרה תהרוג אותי יותר מידי כי אם אני לא אהנה מיזה אני אפסיק באמצע
אוקיי 30 דקות זה דיי הרבה בשבילי אבל 20 דקות זה הולך? אני לא רוצה שהשגרה תהרוג אותי יותר מידי כי אם אני לא אהנה מיזה אני אפסיק באמצע
אנונימית
שואל השאלה:
ומכון כושר זאת לא אופציה בתקופת הקורונה בשבילי
ומכון כושר זאת לא אופציה בתקופת הקורונה בשבילי
אנונימית
לא... אם את רוצה לבנות שרירים את צריכה לעבוד. 20 זה לא יספיק זה יהיההרבה יותר איטי
אנונימי
שואל השאלה:
והאמת שאני יכולה להגיד שיש לי אחוז שומן יחסית נמוך כאילו עם אני לוחצת עם האצבע על הבטן מהעור עד השריר אני חושבת שיש בערך סנטימטר וחצי של שומן בחלק הלמטה של הבטן
והאמת שאני יכולה להגיד שיש לי אחוז שומן יחסית נמוך כאילו עם אני לוחצת עם האצבע על הבטן מהעור עד השריר אני חושבת שיש בערך סנטימטר וחצי של שומן בחלק הלמטה של הבטן
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא כל כך ממהרת אני פשוט רוצה תוצאות וכרגע אני חושבת שקשה לי להתחייב לחצי שעה אימון 5 ימים בשבוע אולי בעתיד זה יהיה לי פשוט יותר
אני לא כל כך ממהרת אני פשוט רוצה תוצאות וכרגע אני חושבת שקשה לי להתחייב לחצי שעה אימון 5 ימים בשבוע אולי בעתיד זה יהיה לי פשוט יותר
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא נשקלת בדרך כלל אבל אם זה עוזר אני בסביבות 1.52 על 43-44 קילו אז זה לא עכשיו שאני צריכה מהפך רציני משמנה או מלאה לרזה אני בסך הכל רוצה להראות יותר חטובה אבל להנות מהתהליך
אני לא נשקלת בדרך כלל אבל אם זה עוזר אני בסביבות 1.52 על 43-44 קילו אז זה לא עכשיו שאני צריכה מהפך רציני משמנה או מלאה לרזה אני בסך הכל רוצה להראות יותר חטובה אבל להנות מהתהליך
אנונימית
באותו הנושא: