למי שמבין בתרגילי ספורט

אם נגיד יש פלאנק שהוא עם קפיצות כאלו אבל אני עוד לא בכושר(זה בתהליך) אז אני יכולה לעשות פלאנק טיפוס הרים כזה( mountain climb)?
14 באוגוסט 2020, 10:02
אימוני כושרתרגיליםהתעמלותרגלייםבטן    
4 תשובות
כן בטח. ולאט לאט תעברי לעם קפיצות
ע
עוד מתוסבכת
כן! את לא אמורה ישר להתחיל לעשות אימונים ממש ממש קשים, את צריכה ששה יתאים לרמה שלך, כמובן שכן צריך להיות קשה אבל לא ברמה שזה לא אפשר או ברמה שזה יפגע בך.
B
Baby grill
שואל השאלה:
כן זה אימונים קבועים מראש אני פשוט אוריד ברמה את הפלאנקים של הקפיצות
אנונימית
כן, פלאנק רגיל זה גם מעולה, אם זה קל אפשר להתקדם לפלאנק x
.
.Liron.