4 תשובות
לא ממש
3 וחצי או 2 וחצי? בכל מקרה בחצי שעה זה לא משהו (גם אם זה 3.5)אבל כל עוד עשית את המקסימום זה עדיין מצוין פעם הבאה תצליחי יותר טוב, תכווני ל5-5.5 בחצי שעה זה קצב טוב.
אם זה הכי טוב שיכלת ולא היה לך אוויר בסוף אז זה מצויין
ממש אבל ממש לא את צריכה לעשות אולי 7-8 קילומטר בחצי שעה
באותו הנושא: