אכילה רגשית איך להפסיק??

אם את מוצאת דרך אנא שתפי אותי...
סתם, בעיקרון טיפול רגשי.. ללמוד לאהוב ולקבל את עצמך ולהתמודד עם הצרות בדרך אחרת

נסי להבין מה גורם לך לאכול, אולי את משועממת או עצובה או שיש לך רגש שגורם לזה, נסי לדבר עם מישהו. או לשתות מים שלא יהיה לך חשק לזלול ממתקים. או לפנות לעזרה במשפחה שיעזרו לך