מותר להתאמן כל יום אם זה אימונים בבית?

אימונים בלי משקל ובלי אביזרים או מכשירים
2 בספטמבר 2020, 05:47
אימוני כושרשריריםאימון גופניתרגיליםפעילות גופנית    
3 תשובות
אל תקבע ימים קבועים, תתאמן על כל קבוצת שריר כל עוד אתה מרגיש שאתה יכול. אני למשל- מתאמן כל יום על כל הגוף כמעט ואותם תרגילים- פציעות ודלקות- כרגע אין לי. אני פשוט מתאמן לפי מה שאני מרגיש בגוף- אם אני יכול או לא..
J
Justhere
הרבה אנשים חושבים ככה, אבל פשוט תעשה מה שהגוף שלך אומר לך.
כמובן שאם אתה עייף תנוח
J
Justhere
ברור שכן
אותם שרירים אפילו אפשר
הגוף לא כזה חלש
24 שעות מספיקות להתאוששות זה יותר מדי
עובדה שספורטאים מתאמנים כל יום
Y
You painted me GOLDEN
באותו הנושא:
מותר להתאמן בבית כל יום?!
מה עדיף: לא להתאמן או להתאמן עם תוכנית אימונים לא משהו?
אני רוצה להתחיל להתאמן ממחר איזה אפליקציה שאתם מכירים שבאמת עשתה לכם שינוי (אימונים לבטן שטוחה)
אני רוצה להתחיל להתאמן, אתם יכולים לתת לי תוכנית אימונים יש לי מתח ומשקולות בבית (רזה).
אפשר להתאמן בזמן מחזור? יש אימונים שאי אפשר?
התחלתי לעשות אימונים בבית והגוף תפוס,כמה פעמים בשבוע להתאמן?זה טוב להתאמן כל יום?ומה לעשות עם הכאבים להתאמן?או לנוח?
אני רוצה להתחיל להתאמן, לעשות ספורט ולהוריד משקל בבית, כמה זמן בערך צריך להיות כל אימון?
אם אני עכשיו אתחיל להתאמן אימונים אינטנסיביים ממש
אימון כושר בזמן כאבי גב - האם אפשר להתאמן גם שכואב הגב? (להתאמן בבית או הליכה).
אני לא מבינה את אלה שעושות אימונים בבית ומתלבשות ושמות נעלי ספורט בשביל זה?אי אפשר להתאמן עם פיג'מה וגרביים פשוט?
התחלתי להתאמן אימונים שעושים בבית, תוך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות?