אם אני אעשה כל יום מתיחות חצי שעה שעה אני יכולה להיות ממש גמישה תוך שנתיים?

תשובה אחת

שלמי יוגה ופילאטיס

אנונימית

באותו הנושא:

אם אעשה עשר דקות ביום מתיחות, תוך כמה זמן אוכל להיות גמישה ולעשות שפגט וכו׳?

איך אני יכולה להיות כמה שיותר גמישה בגב כמה שיותר מהר (מישהו שמבין)

אם לא נולדתי עם גמישות יתר, אבל אני עושה מתיחות כל יום, אני אצליח להגיע לשפגט?

אם אני לא גמישה ואני אעשה את כל מה שעושים בסירטונים אני אצליח לעשות שפגט?

אם אני רוצה להיות גמישה ואני לא גמישה בכלל, עם אימונים אני יכולה להפוך לגמישה?

יש פה מישהו שמבין בשפגטים וכאלה, מתיחות/גמישות?

לעשות מתיחות ולשפר את הגמישות תורם למשהו?

אם אני בת 18 אני יכולה להתחיל להיות גמישה?

כמה זמן צריך להיות האימון מתיחות במטרה להיות גמישה?

התאמנתי במתיחות לפני יומיים והגמישות שלי הייתה ממש טובה....

איך אני יכולה להיות גמישה?