עשיתי אתמול כושר ושחכתי לעשות אימון וכל הרגליים שלי תפוסות איך לשחרר אותן?!

3 תשובות

לא לשבת הרבה כל הזמן להיות בתנועה וככה לאט לאט הרגליים ישתחררו את יכולה לעשות מתיחות לרגליים אבל ממש בעדינות

ל_ל

תעשי מקלחת חמה
מתיחות לרגליים בעדינות

אני שניצל

תעשי מקלחת חמה ויעבור לך על תדאגי סימן שעשית אימון טוב

בינתיים אין לי שם

באותו הנושא:

עשיתי אתמול תרגילים בחדר כושר (המדריך אמר מה לעשות וכמה לעשות ואיך) והשרירים שלי תפוסים, זה אומר שעשיתי טוב

עשיתי אתמול ספורט ומשקולות והכל בחדר כושר ואכלתי בדיוק לפי התפריט ועליתי 200 גרם למה?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

עדיף לעשות כושר כך בטן ריקה אן לאכול ולחכות טיפה?

עשיתי אימון היום בבוקר ושחכתי לעשות מתיחות בסוף...

אם עשיתי כושר אתמול והשרירים שלי קצת תפוסים(לא משהו רציני) אני יכולה לעשות גם כושר היום?

אני ממש לא בכושר ואתמול עשיתי כושר רק ל10 דקות וקמתי היום עם רגליים תפוסות ברמות...אני עם כאבים כבר מהבוקר..השאלה למטה

אם עשיתי שלשום עגיל רפואי אני יכולה לעשות עוד כמה ימים עגיל שני או שצריך לחכות?

אתמול עשיתי קעקוע ובאלי ללכת עכשיו לחדר כושר אפשר???

מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?