היי תגידו התפריט הזה בסדר לכל היום?

טונה בשימורים 100 קלוריות
חטיף אנרגיה 100 קלוריות
חזה עוף 200 קלוריות
אבוקדו 100 קלוריות
וסלט קטן 50 קלוריות

ואכלתי חצי מעוגיית אלפחורס קטנה ממש בערך 50 קלוריות

שרפתי בהליכה קצרה 85 קלוריות ויש לי היום אימון כוח שגם שורף
זה מספיק לכל היום?
אני 1.65
שוקלת 49
בת 15
16 בספטמבר 2020, 15:27
ירידה במשקלתפריטיםתפריטים לדיאטהדיאטת כסאחאוכל    
6 תשובות
ממש לא
ג
גירל^_^
אוי נו יש עוד אחת עכשיו?
אנונימית
לא. ממש לא
אין לך פה חלבונים
אין לך פה כמעט כלום את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות ביום
פ
פרי הפלטיפוסּ
תקשיבי שאלו 100 פעם שאלות כמו שלך, כולם פה אחד אמרו שזה לא מספיק.
את צריכה 1200 קלוריות ביום.
@libby
שואל השאלה:
מה זה לא הרבה?
אנונימית
זה לא טוב... ממעט מדי
טהמשקל שלך נמוך, תאכלי רגיל בבקשה ואל תעשי דיאטה!
ק
קיפודה לא מזיקה