6 תשובות
קצת מדי.
לא כי את תצליחי להרצות ותעלי שוב את הכל אז לא עשית הזה כלום צריך את כל אבות המזון
בואי נגיד שקראתי מלא תפריטי דיאטות מפגרים , וזה נמצא במקום הראשון של תפריטים גרועים לדיאטה. מזל טוב את השיא
אנונימית
את צריכה להוסיף מנת פחמימה אחת לפחות. בצהריים או בבוקר. אם לא לפחות 2 . גם בבוקר וגם בצהריים.
את לא יכולה לדלג ככה על פחמימות, וסוכרים. את צריכה את זה לגוף ולבריאות. תוסיפי
את לא יכולה לדלג ככה על פחמימות, וסוכרים. את צריכה את זה לגוף ולבריאות. תוסיפי
אנונימית
בנוסףף לתגובתי - אין לך מספיק קלוריות.
עם כזאת כמות קלוריות אני לא אתפלא אם תאבדי הכרה מתישהו באחת הריצות או האימוני כושר שלך. את חייבת להגיע ל1200 קלוריות לפחות ולרדת בהדרגה במשקל. בקצב הזה, את תאבדי כמעט הכל בנוסף לאיבוד משקל שאת כלכך חולמת עליו.
עם כזאת כמות קלוריות אני לא אתפלא אם תאבדי הכרה מתישהו באחת הריצות או האימוני כושר שלך. את חייבת להגיע ל1200 קלוריות לפחות ולרדת בהדרגה במשקל. בקצב הזה, את תאבדי כמעט הכל בנוסף לאיבוד משקל שאת כלכך חולמת עליו.
אנונימית
עזבי פחמימות, במיוחד חלבון ! ^
אנונימית
באותו הנושא: