התחברות
הרשמה
אם בחיים לא עשיתי ספורט,אימונים הליכות וכד ואפילו משיעור ספורט יש לי פתור היום הצלחתי אימון של 3 דק ומחר אעשה יותר וככה
אכנס לכושר,זה טוב?
22 בספטמבר 2020, 01:35
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
הליכה
ריצה
2 תשובות
כן, לאט לאט בלי למהר בקצב שלך ותיראי שיפור
T
TamHeda
כן בטח, בקצב שלך.
זה יקח זמן אבל אני מאמינה שאם תתמידי תגיעי רחוק
ח
חברה לעטעפרון
באותו הנושא:
עוד שבועיים יש לי בגרות בספורט ולא עשיתי ספורט בחיים שלי
היי, לפני יומיים עשיתי אימון ספורט. לפניו לא עשיתי אימונים והחלטתי שאני אעשה אותו שלוש פעמיים בשבוע.
למי שמבין בספורט- זו התכנית אימונים שלי: איך היא?
בנות שעושות את התוכנית אימונים של קלואי , או בנות שמבינות בספורט בבקשה תעזרו לי
איזה אימונים אתם אוהבים? כולל סוגי ספורט שונים
זה בסדר אם אני במחזור ועכשיו בשיעור ספורט עשיתי אימון בטן?
אלה שמתאמנים איזה סוגי אימונים וספורט אתם הכי אוהבים?
מה יותר חשוב באימון ספורט הזמן של האימון או כמות התרגילים שעושים באימון?
מה שגרת ספורט שלכם(אימונים, תרגילים, ריצות וכו') וכל כמה זמן אתם עושים?
אם ישלי היום אימון של שעה, זה בסדר שאני לא יעשה ספורט עד האימון?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?