אם אני רוצה לשרוף שומן בבטן, בירכיים, ברגלים,בידים בקיצור כל הגוף אז איזה אימונים טובים יש ?

גירעון קלורי

שואל השאלה:
אבל זה באמת שווה להוציא את הכסף..?
יש אימונים או שיטות בצורה בריאה שהם בחינם או כזה? אבל שהם באמת טובות שאפשר לראות תוצאות ..

תגידו לי אתן רציניות? אתן באמת חושבות שרק אם היא תעשה את התרגילים האלה שמראים ביוטיוב זה ייחטב אותה בבטן,ירכיים וכו..?
הדרך היחידה להתחטב/לרדת במשקל/אחוזי שומן היא להגיע למאזן קלורי שלילי בשילוב של תזונה נכונה, אימוני התנגדות בדגש על האיזורים שהיא רוצה לשים, חלבון ושינה מספקים למטרה.