אני חושבת שעומד להיות לי התקף חרדה עכשיו תעזרו לי איך אני מעבירה אותוו?

אוקיי קודם כל תנשמי עמוק תשמעי שירים תשתי מים תנסי שנייה להתרכז בעצמך ולא בסביבה

שואל השאלה:
אוקיי, נרגעתי תודה רבה לכם

היי
אני גם הייתי עוברת התקפי חרדה
ויש לי המון עצות לטווח הארוך
הדבר שהכי עזר לי זה פסיכולוגית)אם יש לך יכולת כספית.
בנוסף יש אלפקציה ששמה extra be שהיא פשוט מצויינת לחרדות ולכל דבר כמעט, יש שם קטעי שמע של מדיטציות, ודברים שממש ממש מרגיעים, בנוסף הייתי ממליצה לך לתרגל מדיטציה