אני חושבת שיש לי עכשיו התקף חרדה

קשה לך לנשום? את בוכה? יש מצב שזה התקף פשוט תנסי לנשום אותי תמיד מרגיע לשכב או לשבת... תשתי מים ותשטפי פנים ותחשבי שהכל טוב ויהיה טוב.

הגיוני מאד שזה התקף חרדה, התקף חרדה יכול לבוא סתם ככה בלי כלום ואת רועדת והדופק שלך מהיר וקשה לך לנשום וליטרלי לפעמים את מרגישה כאילו שאת עוד שנייה מתה
תבקשי מההורים ללכת לאבחון

שואל השאלה:
למה ללכת לאבחון?
זה יכול לעזור?

לא צריך ללכת לאיבחון , זה לא קורה באופן כרוני , הכל בסדר תרגעי ,תנשמי ותגידי לעצמך שהכל בסדר .
זה קורה לכולם ובמיוחד בתקופה הלא פשוטה הזו הכל יהיה בסדר רק לנשום ולהרגע

שואל השאלה:
אם יש לי עוד התקף משאף יעזור? (קשה לי לנשום בזמן התקפים)

את צריכה ללכת לאבחון
אם אכן מדובר בהתקפי חרדה יוציאו לך מרשם שמתאים לך כי זה יכול לקרות בכל מקום וזה מוביל לעוד בעיות כמו דכאון

שואל השאלה:
קרה לי שוב היום בשלוש לפנות בוקר....
שתיתי מים ונשמתי ממש עמוק ובסוף נרגעתי
תודה לכולם!!

לא , זה נפשי לא פיזי , תעשי נשימות ותתאפסי על עצמך ,תאמיני לי כולם חווים את זה ,יש כאלה על בסיס יום יומי