12 תשובות
שואל השאלה:
הנה האימון
הנה האימון
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
עודף משקל אני לא - אני 65.6 לבינתיים ואני בדיאטה.
אני בכושר מעולה ויכולה להצליח את כל התרגילים שהיא עושה.
ורשום בצד את הקלוריות ככה שאני לא משקרת.
עודף משקל אני לא - אני 65.6 לבינתיים ואני בדיאטה.
אני בכושר מעולה ויכולה להצליח את כל התרגילים שהיא עושה.
ורשום בצד את הקלוריות ככה שאני לא משקרת.
שואל השאלה:
אני מחר מבצעת שקילה
אני מחר מבצעת שקילה
שואל השאלה:
הנה מה שרשום בכתבה :
הנה מה שרשום בכתבה :
קישורים מצורפים:
אם את עושה את האימון בצורה טובה הוא יכול לשרוף 300 קלוריות בערך . אבל. אימוני היט צריך לעשות שלוש פעמים בשבוע ועשרים דקות כל פעם כי אם תעשי לא ככה זה יאבד מהאפקט שלו . ולא יהיה יעיל כל כך .
בימים שאת לא עושה אימון את יכולה לעשות הליכה ולא להעמיס על עצמך אימונים קשים כי השרירים צריכים להרגע .
בימים שאת לא עושה אימון את יכולה לעשות הליכה ולא להעמיס על עצמך אימונים קשים כי השרירים צריכים להרגע .
שואל השאלה:
מסכימה איתך מאוד :*
מסכימה איתך מאוד :*
שואל השאלה:
בינתיים זה היום הראשון - מחר יש לי הליכה 50 דקות ואת השקילה של סיום השבוע ה 3
בינתיים זה היום הראשון - מחר יש לי הליכה 50 דקות ואת השקילה של סיום השבוע ה 3
קראתי על זה וזה מה שאמרו אבל אם זה עובד לך טוב אז תעשי מה שאת חושבת שעובד לך .
שואל השאלה:
אני בדיאטה = אני כן יורדת.
המשקל 65.6 - זה המשקל של השבוע השני .
זה כבר לא אקטואלי.
כל השבוע התאמנתי ושמרתי כמובן בו זמנית.
מחר אבצע את השקילה של השבוע ה - 4 לדיאטה ואעדכן אתכם.
אני בדיאטה = אני כן יורדת.
המשקל 65.6 - זה המשקל של השבוע השני .
זה כבר לא אקטואלי.
כל השבוע התאמנתי ושמרתי כמובן בו זמנית.
מחר אבצע את השקילה של השבוע ה - 4 לדיאטה ואעדכן אתכם.
שואל השאלה:
אימוני היט אני עושה בערך 5 פעמים בשבוע אבל בהפרשים לא כל יום כמובן.
ועשיתי את כל התרגילים נכון וגם הצלחתי והזעתי הרבה.
38 דק' יש אין 20 דק' וזה אימון כיפי ונהנתי.
אימוני היט אני עושה בערך 5 פעמים בשבוע אבל בהפרשים לא כל יום כמובן.
ועשיתי את כל התרגילים נכון וגם הצלחתי והזעתי הרבה.
38 דק' יש אין 20 דק' וזה אימון כיפי ונהנתי.
את בעודף משקל....
אבל זה בסדר זה לא ככ נורא , תתאמני ותרדי ... אני ירדתי 7 קילו אם את צריכה עצות תכתבי לי בפרטי
באותו הנושא: