אם אוכל מלא חלבונים בלי להתאמן זה יעלה לי את כמות השריר בגוף?

לא

לא

לא

חד משמעית לא.

לא

בזמן אימון אתה קורע את השריר והחלבון בונה אותו וככה הוא "מתנפח וגדל" לכן לא יעזור לך, חוץ מזה שהגוף סופג עד כמות מסויימת ואחכ החלבון העודף מופרש בשתן