כשעושים אימון אז רשום 5x7 מה הכוונה כמה סטים?

5 תשובות

חמש חזרות, שבע פעמיים

נמרה סקסית ראר

7 חזרות 5 סטים

IceCreamBB

או הפוך, בסופו של דבר אותה כמות

נמרה סקסית ראר

חמש חזרות שבע פעמים
או הפוך
שבע חזרות חמש פעמים

Stips122

5 סטים של 7 חזרות או הפוך

נבו4545

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

באימון מה זה אומר 3 סטים,5X חזרות?

שני סטים הכוונה האימון שלו פעמיים? (16 דקות)

מה הכוונה שאומרים 60 שניות מנוחה בין סט לסט, מה זה הסט הזה?

מה זה *סטים* באימון?

מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?

מה זה אימון של סטים?

שלום רציתי לדעת באימון חיטוב כמה סטים וחזרות עושים?

40 סטים של 10 קילו ליד קדמית מסםיק לאימון?

אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?

מה זה אומר לעשות סטים באימון?