אני ממש השמנתי בסגר, אני מתביישת בגוף שלי אני אשמח אם תיכנסו שנייה לקרוא

אני כל הזמן שמה דברים ענקיים כדי להסתיר את הגוף שלי,
בסגר הראשון הייתי מתאמנת ונכנסתי חזק בעולם הכושר ואז הגיע הסגר השני: והוא דפק אותי ממש, אני מנסה להתאמן וסובלת, אני מוותרת לעצמי, אני עושה אימון יום אחד ולא ממשיכה בשאר הימים...
יש למישהו טיפים שיכולים טיפה לעזור להעלות את הרצון להתאמן? טיפים לאיך לאכול כשבאמת רעבים ולא מתוך הרגש?