אם מישהו רוצה להעלות במסת שריר הוא צריך הרבה פחמימות והרבה חלבון?

מי שרוצה לעלות במסת שריר, צריך לשלב אימונים עם תזונה נכונה (שבה כלולים חלבונים ופחמימות)

" הרבה" זה מושג יחסי. ופעילות גופנית היא היא האחראית העיקרית לעלייה במסה.