לאנשים שמתאמנים פה:

שואל השאלה:
אני שואלת כי אני מתאמנת בגדול כל יום ואני מרגישה רע כשאני מפספסת כמה ימים :(

את לא צריכה להרגיש רע זה בסך הכל אימון, אם פספסת היום יש גם את מחר וגם אם תעשי מחר אל תעשי כפול כי זה מיותר, בסך הכל אימון

לאא הכל טוב, צריך גם לדעת לדעת לעצמך הפסקה בדיוק כמו שאני עושה (עכשיו לפחות). את יכולה לנסות להחליף כמה אימונים ביוגה, גם נחשב פעילות, זה משפר את הגמישות וזה כיף

שואל השאלה:
יואו תודה איזה נחמדים ❤❤

6 ימים בשבוע - אני נח בשישי

כל אימון מינימום שעה

5 ימים בשבוע אני חושב שזה הרבה מדי ^^

5 ימים בשבוע בערך 45 דקות
אבל אני לוקחת את זה יותר לאט עכשיו כי באמת שהרגתי את עצמי.