מבחינתכם - מה עדיף, הליכה בבוקר מוקדם? או לקראת הערב שמחשיך ממש קצת?

4 תשובות

לקראת הערב.

שרון .

ברור שבערב, קריר ונעים, בבוקר השמש רק עושה נזקים ומקשה על קצב ואיכות ההליכה

בריזה

תלוי באיזה מצברוח את -
אם את שמחה, אנרגתית, לכי בבוקר, אבל ממש בבוקר, בערך 7 או 6, אלו השעות הכי יפות...
אבל אם את עצובה, בדיכאון, עצבנית, בערב, כשיש חושך, אולי ב-8 או 9...

מקווה שעזרתי:)

ילדת סוכר ♥

אני מעדיפה יותר מוקדם, מפני שלפעמים בערב יכול להיות מאוד חם, ולקראת הבוקר קצת מתקרר. זה גם מעורר מאוד ונותן מצב רוח להמשך היום. אבל מי שלא רוצה לקום מוקדם, בערב זו גם אפשרות.

מורן f.

באותו הנושא:

מה עדיף? לאכול לפני הליכה או אחרי הליכה? דחוף.

מתי לדעתכם עדיף לעשות הליכות? בבוקר או בערב?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

מה הייתם מעדיפים, להצליח מבחינה לימודית או להצליח מבחינה חברתית?

הליכה בבוקר של 20-30 דקות בבוקר +שתייה מרובה של מים ירזה אותי או שזה לא מספיק?

מחר אני יוצאת להליכה ב-6:00 בבוקר. לאכול לפני או אחרי?

אתמול בבוקר נשקלתי ושקלתי 59.1 ולא אכלתי שטויות כל היום ועשיתי ממש קצת הליכה.הגיוני שהיום בבוקר אני שוקלת 58.8 ?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

מה עדיף מבחינת כמות קלוריות- 5 פריכיות דגנים סלט ממלפפון ועגבנייה, שמנת או 2 פרוסות לחם שיפון עם שני כפות טחינה וסלט בארוחת בוקר?

מתי עדיף לעשות הליכה לפני או אחרי אוכל ולמה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?