מה עדיף? 2 אימונים של חצי שעה בשבוע או 2 אימונים של 10 דקות ו2 אימונים של 15

2 תשובות

חציש

Taro

2 אימונים של חצי שעה

לסבית רווקה

באותו הנושא:

יש למישהוא במקרה תוכנית אימונים של בערך 3 אימונים בשבוע להורדה במשקל?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

עדיף לעשות 2 אימונים צמודים בשבוע (נגיד ראשון ושני) או 2 אימונים רחוקים יחסית (כמו ראשון ורביעי נגיד)

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

מה עדיף, שני אימוני בטן או אימון בטן ואימון תחת?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

2-3 אימונים קשים בשבוע של שעה או 6 אימונים קטנים שכל אחד עשרים דקות?

זה סבבה לעשות 3 אימונים בשבוע , כל אימון 45 דק?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?