אני מנסה להתחטב איזה אימונים כדאי לעשות? התחלתי לפני שבוע וחצי בערך מאפליקציה שאמרו לי שהיא ממש טובה

זה עוזר, ובאימונים שלה חשוב לאכול טוב :)

1. תאכלי כמה שצריך, עדיף דברים בריאים אבל אל תהייה רעבה
2. אם קשה לך טיפה באימון תורידי קצת, אסור להפעיל הרבה עומס על השרירים
3. הכל צריך לעשות בהדרגה, אז אל תתחילי בבום
4. האימונים שלה עוזרים אם את עושה אותם נכון וכמו שצריך

אני הייתי ממש לא בכושר והתחלתי לאכול בריא ולעשות איזה אפליקציה כדי להכנס טיפה לכושר ושהתוכנית של האפליקציה נגמרה עברתי לאימונים של מישהי ממש טובה ביוטיוב ועכשיו לקלואי טינג
ממש עובד ממליצה לך לעשות כמוני

שואל השאלה:
אז להמשיך באפליקציה או בתכנית של קלואי?

באפליקציה

ושתסיימי אותה תמצאי לך סרטון יוטיוב שתעשי חמישה פעמים בשבוע למשך שלושה שבועות (יומיים מנוחה בשבוע) ואז את התוכנית של קלואי של כמה אימונים ביום
נראה לי שזה ממש יעזור לך