דיי נו נמאס לי אני כל יום הולכת לישון בשעה 6 בבוקר קמה ב8 הולכת לישון אחרי זה ב12 ואז כמה בשבע בערב מה לעשות כדי לתקן

את זה?
27 בינואר 2021, 04:50
עייפותשינהלילהבוקרשעות שינה    
9 תשובות
חומוס
אנונימית
חומוס
D
DURA
שואל השאלה:
נו בחייאת
אנונימית
חומוס
q
q4
שואל השאלה:
תמותו
אנונימית
תנסי לסדר את זה יום אחד בעזרת כדורי שינה טבעיים וככה כל פעם שהשינה נדפקת לך, זה פיתרון ממש יעיל ואנשים פשוט מסתבכים עם שטויות
ח
חמצוץ:)
תנסי יום אחד לא ללכת לישון ב12 בצהריים ולהחזיק מעמד כמה שיותר מאוחר ערה. רצוי עד הערב לפחות ואז תהיי ממש עייפה ותרדמי מוקדם יחסית אבל בערב.
H
Hiiiiiiiiiii
שואל השאלה:
זהו אז שאם אני עושה את זה יוצא שאני כמה ב1 בצוהריים ואז שוב פעם לא נרדמת
אנונימית
חומוס
מ
מֵרִינֵט
באותו הנושא:
בשעה 5 בבוקר יש לי ספורט באיזה שעה אני צריכה לישון
התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?
אני הולכת לישון ב-5 בבוקר ואני חוזרת ללימודים ביום שלישי איך לסדר את השעות שינה ?
זה כבר לילה חמישי ברצף שאני הולכת לישון בשעה נורמלית ופשוט מתעוררת בארבע בבוקר.מה
השתבשו לי השעות אני הולכת לישון בשבע בבוקר וקמה בערב, אני ירזה?
אני הולכת לישון עוד כמה שעות בואו נתפלל כולנו שאני לא אתעורר בבוקר
אנו הלכתי לישון בשעה 2:30+ בלילה וקמתי ב8 בבוקר ישנתי 3 שעות + -
אם אני הולכת לישון כל יום ב8 בבוקר ואני רוצה לשנות את השעות שינה, אז אם היום אני אלך לישון בשעה 7, מחר בשעה 6, מחרותיים
האם לישון או לא לישון כי אני מתחילה היום בשעה 10 בבוקר לבית הספר
טיפים איך לסדר שעות שינה אני כל יום הולכת לישון בשבע בבוקר וקמה בשבע בערב
אם מישהו הלך לישון בשעה 7 בבוקר באיזה שעה בערך הוא יקום?