10 תשובות
זה לא הרבה חלבון , אולי תנסה לשלב עם זה משהו כמו סלט טונה
כן למה לא
שואל השאלה:
אני אוכלת בערב טונה
אני אוכלת בערב טונה
אנונימי
עדיף טונה או ביצים החטיפי אנרגיה האלה זה סתם
שואל השאלה:
פיתה מלאה עם טונה זה טוב גם?
פיתה מלאה עם טונה זה טוב גם?
אנונימי
עדיף לא לאכול אחרי אימון...
וטונה פחות מומלץ כי הגוף צריך הרבה אנרגיה בשביל העיכול...
שואל השאלה:
אז מה לאכול בערב?
אז מה לאכול בערב?
אנונימי
סלט ביצה (חביטה, מקושקשת...) ולחם
^^^להפך צריך לאכול עד שעה אחרי אימון כדי שהאוכל ילך לאנרגיה ותשאיר ולא כשומן או פחמימה רגילה
באותו הנושא: