הליכה של 5 קילומטר שלוש פעמים בשבוע זה סבבה?

זה ממש משחרר אותי ואני שומע מוזיקה תוך כדי
20 בפברואר 2021, 14:09
הליכהפעילות גופנית    
9 תשובות
מצויין
ה
הרבנה קוק
כן זה סבבה לגמרי בהצלחה
א
אמריקה סינגר
זה מדהים אם את אוכלת נכון
ו
וואף וואף
כן למה לא
מ
מה לרשום פה הכל תפוס
שואל השאלה:
כאילו אני אתחיל עם 3 פעמים בשבוע ואז אעשה כמעט כל יום
ת
תותי האתרוג
שואל השאלה:
אין לי בעיה לעשות ריצה אבל הליכה יותר מרגיע אותי כזה
ת
תותי האתרוג
עדיף מכלום
O
OneSorryIndividual
וואי זה מצוין
O
Oren-
מעולה אבל תנסה 5 פעמים בשבוע
אנונימי
באותו הנושא:
אם אעשה הליכה פעמיים שלוש בשבוע של ארבע קילומטר הליכה מהירה זה יעזור לי לרדת במשקל עד חודש שביעי ?
שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות
4 קילומטר ריצה שווה ל 4 קילומטר הליכה מבחינת קלוריות?
מהי הדרך הנכונה להגיד צעדתי שלוש קילומטר שלושה קילומטר שלושה קילומטרים שלוש קילומטרים
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
אין לי כוח לעשות כל יום הליכה של שעתיים זה בסדר לעשות 4 פעמים בשבוע הליכה
פעמיים/שלוש בשבוע של רכיבה על אופניים בין 6-8 קילומטר
לעשות הליכה של ארבעים דקות בפארק פעמיים/שלוש בשבוע יראה תוצאות בשלב מסויים לדעתכם?
אני אעשה ספורט שלוש פעמים בשבוע ריצה פלוס הליכה כל פעם לשעה שעה וחצי
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
אם אני אעשה 3-4 פעמים בשבוע הליכה מהירה חצי שעה, 40 דק' תרגילי חיטוב פעמיים - שלוש בשבוע ואוכל בריא יש לי סיכוי להתחטב?