כמה קלוריות צריך לאכול בשביל לעלות במשקל?

פשוט תאכלי ג'אנק

והרבה ממנו

^חחח לאכול מלא אוכל לא בריא זה ממש לא הפיתרון וזה יעשה יותר גרוע.
תתייעצי עם תזונאית או שתחפשי bmr בגוגל❤

תבדקי בגוגל יש מחשבון קלוריות