מה לעשות אם אני יודעת שלא אכלתי מספיק היום אבל אני גם לא רעבה בכלל?

זה נראה לי ממש סבבה אולי תוסיפי עוד איזה פחמימה וזהו

שואל השאלה:
בדקתי עכשיו ומסתבר שזה יוצא משהו כמו 600 קלוריות במקסימום:,)

וואלה ? אז זה לא טוב... במצב תקין אוכלים בין 1200 ל1500 ואפילו 2000 אולי הפיתרון הוא ללכת לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט שמתאים לך שלא יהיה חוסרים בויטמינים

שואל השאלה:
אני יודעת שצריך לאכול מינימום 1200 קלוריות אני פשוט אוכלת משהו ואז לא רעבה לכמה שעות ואז יש לי התקף רעב פשוט
אבל תודה:)