איזה סוגי ספורט אפשר לעשות בבית חוץ מריקוד ומשהו שמרזה!

ריצה במקום, מתיחות, שכיבות שמיכה.

אם יש לך מדרגות בתוך הבית אז תשימי מוזיקה ותעלי ותרדי אותם ותשימי מוזיקה רק אם את רוצה אני אישית הייתי שמה כי זה מעביר את הזמן יותר מהר ואז את שורפת קלוריות בלי שאת שמה לב בכלל (:

שואל השאלה:
לא אין לי מדרגות ואני גרה בדירת קרקע!

קפיצה בחבל

קיקבוקס!