אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?

2 תשובות

כן, את לא חייבת להתאמן כל יום

Not your friend

כן

"Stips"

באותו הנושא:

אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)

אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?

השבוע בכלל לא עשיתי אימוני כוח רק הליכה 3 פעמים אז אני מתלבטת אם לעשות היום אימון בטן ורגליים או כבר להתחיל לעשות מראשון

אם אני עושה 2 אימונים,5 הליכה כל זה בשבוע

אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

אני עושה אימוני כושר פרטיים פעם בשבוע

אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא

אם אני שומרת על דיאטה ואוכלת קצת ועושה עשר דקות אימון ביום והליכה של שעה בערך שלוש פעמים בשבוע אני אראה תוצאות?

אם אני אוכלת כל יום 600-700 קלוריות ועושה 5 פעמים בשבוע אימוני כוח אני ארזה?