מינימום שעות שבן אדם יכול לישון בלילה?

שואל השאלה:
נראלי התבלבת עם מקסימום

כאילו אין מינימום אפשר גם להשאר ערה כל הלילה זה פשוט לא בריא... אחריי שלושה ימים ללא שינה את פשוט תתעלפי ותהיי חולה

אומרים שאם אתה ישן 4 שעות זה מספיק כדי להחזיק אותך ער ליום.
אבל זה לא מומלץ.

תלוי באיכות השינה ותלוי בבן אדם.

שואל השאלה:
איך 12 מינימום

אפילו 12

כדי שאני לא אהיה ממוטטת במהלך היום אני צריכה לפחות 6 שעות שינה