כמה זמן אמור לקחת לי לרדת 9 קילו אם אני אוכלת 400-500 קלוריות ביום?

^^מה שאת יורדת זה לא רק שומן זה גם משקל מים ועוד דברים
וזה גם לא בריא כי אם את אוכלת כזה קצת את תאבדי מסת שריר מ שיקשה על שריפת קלוריות

כן אבל את תמשיכי כל החיים לאכול 500 קלוריות? בשלב מסוים את תפסיקי ואז תעלי הכל כפול אני יודעת מה אני אומרת לך
פשוט תתחילי בשגרה בריאה עם תפריט של 1200

שואל השאלה:
1200?! זה המון!!!! אני חייבת לרדת 9 קילו מהר. אני שמנה בטירוף וזה מגעיל אותי

1200 זה לא המון. עדיף לרדת קצת מאשר כלום.

תרדי מהר ותעלי הכל כפול מה אני אגיד לך

למה להעריב את עצמך זה לא בריא וככה לא יורדתי במשקל תהיי בגריון קלורי אבל לא יותר מידי זה דרסטי ואת תעלי אחר כך את כל מה שהורדת מהר מאוד הגוף יכנס לשוק

תלוי מאוד כמה ספורט את משלבת, מה את אוכלת, מתי.. וכו'.

שואל השאלה:
מאתמול בלילה ירדתי 600 גרם...

את רק תעלי מזה
ואני מדברת מניסיון