התחברות
הרשמה
אם אני בחיטוב ואני עושה אימוני ספורט מהיוטיוב , כמה ימי מנוחה אני צריכה ?
10 ביוני 2021, 07:29
בטן
אימון
חיטוב
2 תשובות
כמה שאת מרגישה, אם את צריכה שלושה ימים או יותר זה גם בסדר
מ
מרה וממורמרת
יום מנוחה פעם בשלושה ימים
ד
דאוס
באותו הנושא:
אני בחיטוב ואני עושה אימוני כח ובדרכ גם עוד איזה רבע שעה ריצה ישר אחריו וקראתי איפשהו שארובי ישר אחרי האימון גורם
זה הגיוני שיש לי קו חיטוב למרות שאני בקושי עושה ספורט ואני קצת מלאה?
אני עושה אימוני ספורט יומיים בבית
יש לכם אימוני ספורט וחיטוב שמראים תוצאות תוך זמן קצר יחסית?
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
אני עושה אימוני ספורט אבל אני מרזה רק בבטן ולא ברגליים מה לעשות?תודה
מי שמבין בספורט וחיטוב- האם זה בסדר לעשות בבוקר אירובי (אופניים והליכון) ובערב אימון כוח?
בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?
אפשר לעשות אימון עם נעלי כדורסל ?( ריצה ותרגילי חיטוב) או ממש עדיף נעלי ספורט?
אימוני פילאטיס יכולים לעזור בחיטוב?
אני ממש רזה ואני עושה אימון לחיטוב התחת אבל אוכלת מלא אוכל משמין אני ירזה בכל זאת עם אני עושה אימון?