4 תשובות
כושר תעשה
תשב עם תזונאי/ת לתפריט חיטוב ותבקש בחדר כושר מהמאמן תרגילי חיטוב
ספורט
אם ירדת 15 קילו אז כבר התחטבת את/ה מתכוונ/ת למסה תהליך חיטוב זה לרדת באחוזי השומן כך שהייחס בין מסת השומן למסת השריר יהיה לטובת מסת השריר ותהליך של מסה זה בניית מסת שריר
באותו הנושא: