זה בסדר לאכול חטיף חלבון ישר אחריי אימון?

שואל השאלה:
אז אם אכלתי חטיף חלבון אחריי אימון זה טוב?

זה בסדר לאכול בעל שעה
אין באמת חשיבות מתי אוכלים חלבון
העיקר שבסוף יום מכניסים את כל החלבון שצריך
אבל זה טוב כדי להחזיר אנרגיה לא כי החלבון נספג טוב יותר או משהו

כן
למרות שעדיף אבטיח או משהו להחזיר את האנרגיות