אם אני מתאמנת נגיד 4 פעמים בשבוע ויוצאת להליכות וזה כמה חלבון אני אמורה בערך לאכול

26 ביוני 2021, 16:25
אימוני כושרחלבונים    
3 תשובות
שואל השאלה:
אימונים עם משקל של 3 קילו נחשב כאימוני כוח?
אם כן אז מעורבב כזה
כאילו גם עם וגם בלי
אנונימית
70 גרם חלבון זה הרבה מאוד !
כל הכבוד
ח
חמודה וחצי
שואל השאלה:
תודה רבה!!
אם זה רק נחשב בערך לאימוני כוח זה שאני אוכלת נגיד 70 גרם במקום 90 זה נורא? אני לא מצליחה להכניס עוד
אנונימית