אם אני מתאמנת נגיד 4 פעמים בשבוע ויוצאת להליכות וזה כמה חלבון אני אמורה בערך לאכול

26 ביוני 2021, 16:25
אימוני כושרחלבונים    
3 תשובות
שואל השאלה:
אימונים עם משקל של 3 קילו נחשב כאימוני כוח?
אם כן אז מעורבב כזה
כאילו גם עם וגם בלי
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה!!
אם זה רק נחשב בערך לאימוני כוח זה שאני אוכלת נגיד 70 גרם במקום 90 זה נורא? אני לא מצליחה להכניס עוד
אנונימית
70 גרם חלבון זה הרבה מאוד !
כל הכבוד
ח
חמודה וחצי