תגידו אכלתי הרבה היום?

לא אכלת כלום.
בבוקר את צריכה 300-400 קלוריות
ובצוהוריים בין 500-600

זה ממש לא הרבה, תאכל עוד. באורז וסלט אין את הדברים שהגוף שלך צריך.
מניחה שזה בערך 270 כמו שאמרת

אכלת את זה בתור קינוח מקדים לארוחה, כן?

שואל השאלה:
ממש לא

לול, אז תאכלי יותר^
בגיל הגדילה חשוב לאכול

זה כלום. זה לא מספיק.