יש לי כאבים בחזה מחרדה כבר חודש איל להרגיע את זה

אלה כאבים שבאים בדקירות פתאומיות? כי אם כן, זה יכול להיות התכווצויות בסרעפת, זה עובר אחרי כמה שנים, וזה לא מסוכן.

תנשמי נשימות עמוקות ותרגעי

לנשום עמוק
להבין שהכל בסדר גמור
ממה את בלחץ מהממת?

מדיטצייה זה הפתרון. להפנים את המציאות תוך כדי הבנה עמוקה. יש הדרכה איך מבצעים אבל חובה ש החדר יהיה חשוך ואתה תיהיה על המיטה הכי נוח ש אפשר שלא יהיה רעש. זה נקרא להכנס לתת מודה. בהצלחה