אתם מקפידים לאכול 3 ארוחות ביום? שמעתי שצריך לאכול לפחות 3 ארוחות ביום וכאילו איך אפשר אני בקושי ארוחה אחת יכולה לאכול

אני לא
אבל זה לא בריא לאכול רק ארוחה אחת

אני אוכלת יותר משלוש ארוחות וזה לא בריא אחת ממליצה לך להכין תפריט

שואל השאלה:
זה לא קשור אני פשוט בדרך כלל לא רעבה אני לא יכולה לאכול בכוח

אני אוכלת 2 (מדלגת על ארוחת בוקר כי אני במילא קמה מאוחר) ןהאמת היא שאני לא אוכלת סדיר כאילו אני יכוחה לאכול ארוחת צהריים ב12 וגם ב5 בצהריים וארוחת ערב ב7 וגם ב11 ובין לבין אוכלת פירות ,חטיפים ,דברים כאלה...

מה שיוצא לי
יום אחד אני יכול לאכול ארוחה אחת
ויום אחר 6 או 7 ארוחות
אבל לרוב זה 2 או יותר

אני אוכלת 2 בדרך כלל ובין לבין לוקחת פרי

לפעמים אוכל שלוש פעמים ולפעמים יותר משלוש ארוחות תלוי לפי איך שמתחשק לי באופן כללי מומלץ אפילו לאכול 6 ארוחות כאשר בין השלוש ארוחות העיקריות לאכול ארוחות קלות יותר כמו כריך קל או טוסט או חטיף ופרי
לאכול פחות מזה זה תנאי משמעת קשים וגם זה לא בריא