אנשים עם חרדות- אני מפחדת מיום שבת קצת, כי בימים שאני יודעת שאני לא עושה כלום, מתגברות לי לפעמים החרדות...

תקראי ספר, תלכי עם האחים לטייל, תנוחי

וואי אני בול כמוך..

אולי תקבעי עם חברות או משהו? ואם את שומרת שבת אז תחליטי על איזה ספר או משחק או שתלכי לישון... אולי אפילו לצאת לסיבוב קטן יכול חהיות נחמד
תעדכני איך היהה

שואל השאלה:
תודה
אנונימית^^ גם את פוחדת מימי שבת?

כןן, אני שומרת שבת אז מה שנשאר לי זה רק לחשוב ואז החרדות רק מתגברות לי ואין לי איך להירגע

שואל השאלה:
אפשר לשאול ממה את מפחדת?
או איך את מתמודדת? את משתפת מישהו?
להיות בבית בשבת זה הכי לא כיף

יש לי חרדות חברתיות, אז אני מפחדת לחזור לבית ספר ויש לי פסיכולוגית שטיפה עוזרת לי.. אבל בשבת זה יותר קשה כי כשיש לי התקף חרדה אני יותר בטלפון ובשבת אי אפשר אז אני רק נכנסת לעוד ועוד מחשבות שגורמות לי ליותר התקפי חרדה בשבת

שואל השאלה:
אוי איזה סיוט.
את חושבת שפסיכולוג זה טוב? כי הרבה אמרו לי שזה לא עזר להם...

תלוי איזה.. נגיד לפסיכולוגית שלי לקח 8 טיפולים עד שהיא הבינה מה היא יכולה לעשות כדי לעזור לי.. לדברים האלה לוקח זמן

שואל השאלה:
אוף אבל הם עולים הרבה...אלה של קופת החולים שלנו מלאים, ולא בא לי שההורים יוציאו עליי כזה הרבה כסף לפרטי

כן, אני עושה מפרטי אז זה ממש יקר (450 לטיפול 1) אבל ההורים שלי אמרו שהכי חשוב זה הבריאות הנפשית,, אני ממליצה לך לשתף אותם (אם הם לא יודעים) ותראי איך הם יכולים לעזור לך

שואל השאלה:
וואו.
הם יודעים על זה...וסיפרתי להם על טיפול אחר cbt שאמור לעזור לזה, אני מקווה דהואפ שוט יביא תוצאות טובות יותר

לפי מה שאני יודעת טיפול cbt ממש טוב ויכול לעזור..

שואל השאלה:
אני מקווה... המפגש הראשון נקבע לסוף החודש...וגם זה רק מפגש ייעוץ
וזה מרגיש לי רחוקק כל כך. אני ממש הייתי רוצה להעיף את זה מהחיים

אני ממש מבינה אותך, אני ממליצה לך כרגע לראות סרטונים על איך לפתור את מה שיש לך וזה יכול לעזור לבנתיים עד המפגש.. נגיד אני ראיתי סרטונים על איך לפתור חרדה חברתית וזה טיפה עזר..