מי שמתאמן ומבין בזה שיכנס

גב עם יד קדמית וחזה עם אחורית ככה כולם עושים

לא חושבת שזה כזה משנה לפי מה שאני מכירה נהוג יד קדמית וגב ,ואחורית וחזה.