אם מישהי בדיאטה לשנה, עושה אימון לפחות שעתיים ביום, כמה קילו היא כבר יכולה לרדת?

שואל השאלה:
שעתיים בשבוע*

מה זה שעתיים בשבוע? אימון אחד של שעתיים פעם בשבוע או במצטבר? בשני המקרים זה לא טוב. חוץ מזה שזה מאוד תלוי מה היא אוכלת אז אי אפשר לענות על השאלה

שואל השאלה:
מזתומרת לא טוב?

אם זה אימון אחד של שעתיים פעם בשבועיים זה לא טוב כי זה כמו שתתקלחי 10 שעות פעם בשבוע. עדיף אימונים קצרים יותר אבל יותר פעמים. אם זה במצטבר זה גם לא טוב כי זה לא הרבה

שואל השאלה:
אה התכוונתי כזה 10 דק ביום או 20

לדעתי עדיף לעשות אימונים יותר ארוכים ועם ימי מנוחה. עדיף שתדברי עם מישהו מוסמך אבל