2 תשובות
אם תעשי הכל יחד אז לדברים שאת עושה תהיה יותר השפעה... אז לדעתי כדאי שתשאפי לזה. אם זה קשה מדי ואת מעדיפה לרווח בין האימונים אז את יכולה להתחיל מזה אבל שהמטרה שלך תהיה לצמצם את הרווחים כמה שיותר עד שתוכלי לעשות הכל ביחד.
(הדברים שאני כותבת מבוססים על זה שבן הזוג שלי מאמן כושר שלמד את זה באופן מקצועי... הוא הסביר לי למה כשעושים אימונים בבית בלי מכשירים שאפשר לשלוט במשקל שמוסיפים כדאי לעשות את כל האימון עם הפסקות של חמש - עשר שניות בשונה מהחדר כושר ששם הפסקות הן של כמה דקות בין תרגיל לתרגיל) אם תרצי שאפרט יותר אני יכולה אבל את יכולה לסמוך על הדברים שלי
(הדברים שאני כותבת מבוססים על זה שבן הזוג שלי מאמן כושר שלמד את זה באופן מקצועי... הוא הסביר לי למה כשעושים אימונים בבית בלי מכשירים שאפשר לשלוט במשקל שמוסיפים כדאי לעשות את כל האימון עם הפסקות של חמש - עשר שניות בשונה מהחדר כושר ששם הפסקות הן של כמה דקות בין תרגיל לתרגיל) אם תרצי שאפרט יותר אני יכולה אבל את יכולה לסמוך על הדברים שלי
את האימון של השריפת שומן והתרגילים את יכולה לעשות בנפרד או איך שבא לך, עדיף ביחד,לדעתי זה בהחלט מספיק ואם תרצי אחר כך לעשות עוד תרגילים או משהו פשוט תוסיפי בהדרגה
באותו הנושא: