התחברות
הרשמה
איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי שתהיה כאילו שטוחה ומחוטבת, אבל שלא יהיו לי קוביות?
14 בינואר 2013, 17:02
בטן
חיטוב
בטן שטוחה
כושר
ספורט
תרגילים
2 תשובות
תרגילי בטן, וריצות ואכילה נכונה!
א
איתי ;-)
עניין הקוביות הוא גנטי. תרגילי חיזוק בשילוב עם תזונה נכונה ופעילות אירובית יפחיתו את אחוז השומן בגוף כולו וגם בבטן.
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי?
איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד
אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני
כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?
לחטב את הבטן עושה את העצמות פחות בולטות??
כמה זמן לוקח (פחות או יותר) לחטב את הבטן שתהיה שטוחה? ואיזה תרגילים לעשות?
איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):
יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).
איך אפשר לחטב את הבטן? באיזה תרגילים?
איך אפשר לחטב את הבטן בתרגילים בבית?
אני רוצה לחטב את הבטן פשוט שיהיו לי כאלה שני פסים, אני לא שמנה יש לי קצת כרס, אילו תרגילים לעשות? אשמח גם לסרטון