אתמול עשיתי אימון פעם ראשונה אחרי הרבה זמן וכל הגוף שלי תפוס לעשות אימון בכל זאת היום?

לדעתי תנוחי היום כי רק חזרת להתאמן אל תעמיסי על עצמך ישר

תעשי אימון אבל לפי דעתי על שרירים אחרים ממה שעשית אתמול לדוגמה עשית אתמול בטן תעשי היום רגליים. כי קבוצות השרירים צריכים מנוחה כדי לחזור לעצמם