14 תשובות
יש המון המון סימנים של התקפי חרדה. אצלי התסמינים מופיעים בצורה הזאת:
יובש בפה
רעידות
דפיקות לב מהירות
מחשבות מפחידות
כל אוכל שאני מריחה גורם לי לרצות להקיא
יובש בפה
רעידות
דפיקות לב מהירות
מחשבות מפחידות
כל אוכל שאני מריחה גורם לי לרצות להקיא
שואל השאלה:
אבל מה אני יכולה לעשות אם זה יקרה שוב?
אבל מה אני יכולה לעשות אם זה יקרה שוב?
אנונימית
אין באמת מה לעשות.
זתומרת יש אבל זה תלוי
חי יש סרטון של נשימות שאני עושה כל פעם שזה קורה לי
אם את רןצה אני יכןלה לשלוח לך אותו
זתומרת יש אבל זה תלוי
חי יש סרטון של נשימות שאני עושה כל פעם שזה קורה לי
אם את רןצה אני יכןלה לשלוח לך אותו
אין פה מה לעשות את חייבת להתאפס ולהרגיע את הנפש
אנונימית
שואל השאלה:
^^^זה מה שניסיתי וזה לא עזר, רק עשה את זה יותר גרוע.
^^את יכולה בבקשה לשלוח קישור
^^^זה מה שניסיתי וזה לא עזר, רק עשה את זה יותר גרוע.
^^את יכולה בבקשה לשלוח קישור
אנונימית
אני בחיים לא חוויתי התקף חרדה אבל אני קראתי על זה כי משעמם לי וזה בהחלט נשמע כמו התקף חרדה. ואני לא רוצה להביא לך עצות שיעשו לך רע חס וחלילה אז אני אשתוק
אנונימית
שואל השאלה:
מישהו יודע אולי למה זה קרה?
כי בחיים זה לא קרה לי
מישהו יודע אולי למה זה קרה?
כי בחיים זה לא קרה לי
אנונימית
הנפש שלך בהמון לחצים גם אם קטנים לאחרונה זה מתווסף ומתווסף עד להתקף
אנונימית
מציעה לך להשתמש בסרטון הזה.יש חמש דקות שבהן היא מסבירה מה זה התקף חרדה ואני מציעה לך לשמוע מה זה ואיך זה מתבטא. בחמש דקות האחרות יש תרגילי נשימה נחמדים. כמובן שבזמן התקף חרדה תעשי רק את תרגילי הנשימות ואז תשמעי את ההסבר. בהצלחה
קישורים מצורפים:
ואת מוזמנת לבוא אליי לפרטי פה אני אסביר לך יותר. לא נוח לדבר כאן
נשמע מאוד כמו אחד .
איך הרגשת באמצע?
איך הרגשת באמצע?
שואל השאלה:
^לא היה לי אוויר ורעדתי ממש
^לא היה לי אוויר ורעדתי ממש
אנונימית
אם באותו רגע פחדת ממשהו ועברו לך המון מחשבות בראש אז כנראה שזה כן
לא בהכרח אבל את עוד תתעלקי בזה בחיים
לא בהכרח אבל את עוד תתעלקי בזה בחיים
שואל השאלה:
^ומה אני יכולה לעשות כדי למנוע את זה?
^ומה אני יכולה לעשות כדי למנוע את זה?
אנונימית
באותו הנושא: